如果硬要聊聊这些好习惯的鼻祖起源，怕是要一猛子追溯到公元前，古埃及的男人便开始使用芳香油涂抹肌肤，以避免烈日的灼伤。所以说，男士爱美，的确是件历史悠久的事儿。

　　他雷打不动要做的事

　　数字证明 NUMBER TALKS 男人该做这些事

　　根据美国自然市场学会的调查统计，该国男性在美容健身方面的年度总消费额已经成功突破60亿美元，天文数字有没有？数“零”也会数到晕。

　　在美国，男性在美容健身类的消费占比高达30%，编辑觉得早晚会跟女人五五分。

　　国外某专业美发公司对1000名男士进行调查，结果显示，90%的受访者认为整洁的外形会增强他们的自信心，并有助提高办事效率。同时被提升的，绝对还有艳遇率！

　　对女性的调查则是，90%的人很介意男士形象是否干净得体。对啊，脏鬼向来都是异性绝缘体，当然，摇滚脏辫儿那种型是走另一卦的。

　　一项调查发现，女性打理装扮的时间如果从45分钟延长一倍至90分钟，其收入则会与之成反比下降约3.4%，原因是过度打扮。男士却刚好相反，适当延长出门前的打理时间，收入反而增加4%左右，so，得瑟有理了。

　　围观！LOOK

　　这些星光无限的好习惯

　　健身是总统先生的叫醒开关

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　　“我会把锻炼时间安排在一天的最开始”，奥巴马靠健身醒神儿已经是许多年的事了。每周至少坚持6天健身，有氧运动和重量训练进行隔天交替。一方面通过跑步、脚踏车等运动燃烧体内多余脂肪，增强心肺功能；一方面再以大强度的杠铃、哑铃训练增加肌肉纤维的粗度，雕塑更硬朗的身材线条。

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　　据说总统先生的运动强度堪比专业运动员，以杠铃推举为例，他选择的重量竟然高达90公斤，这几乎就是一个魁梧壮汉的体重。

　　掐碎脂肪造就《王的男人》

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　　据说在脂肪面前，李俊基对自己特别下狠手，经常要做的就是把脖子后面的筋肉用手指不停地掐，痛感是肯定的，但脂肪也就不会集结成大块，更易于分解，保持精致轮廓。

　　麦特戴蒙花两百多万去健身

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　　这惊悚的健身费，简直就被吓cry了吧。不但每天完成3小时的重量训练，而且每周还有5次有氧拳击，光私教的年薪，哥们儿就花了120万，这么看来，当年被《人物》杂志评为最性感男星，倒真算是天道酬勤了。

　　皮特的周末面膜是硬的

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　　他不止一次炫耀过自己的面膜功力，而且不管多忙，也要每周敷一次。他说：“护肤专家管这个自制的蜂蜜面膜叫硬膜，因为刷在脸上几分钟就会变硬，但用后皮肤变得很软。”成分就是蜂蜜加蜜蜡的组合，专家说这在古罗马是有记载的，用来滋润肌肤舒缓皱纹。至于效果，有人说皮特在特写里的唇周皱纹变少了，他自己觉得就是面膜在起效。

　　独家曝光 EXCLUSIVE 专家保养习惯

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　　Kevin 护肤专家

　　Let’s 倒立！

　　我的抗老保养习惯躺在床上进行。每天晚上临睡前，平躺在床上，把头探出床边，低于身体的位置，然后以这个姿势涂护肤品，或者干脆就这样放空10分钟。通过对抗地心引力让全身血液充分回流至肩颈和头部，算是一次独特的供养大回环，缓解白天的疲劳状态和工作之后的轻度脑缺氧。

　　穿好袜子睡觉去

　　我还会特别注意脚部保养，睡前涂身体乳时重点涂抹在最干燥的脚跟和脚踝，而且会穿上棉袜睡觉，不但避免把身体乳蹭到被单，还能防止滋润成分的快速蒸发。

　　实访5大精英商务男 这些事每天都要做！

　　他雷打不动要做的事

　　金树 GRI中国服装部市场经理

　　34岁的男人，虽然不是什么靠脸吃饭的工作，但皮肤好到整天被别人当做二十六七岁的看待，也算是一个不错的消息了。

　　我就是如此。能保持这样的状态，除了护肤的功劳，我其实特别推荐晨间拉伸，简单点说，就是醒了先赖床，一边呵欠一边平躺进行肢体伸展，活络经脉和关节，同时又有加速清醒的效果。

　　HOW TO DO

　　颈部甲状腺分泌是调节身体代谢的重要指标，也直接关系到皮肤状态，比如压力族的暗哑、干燥和粉刺问题大多都跟甲状腺功能有关。颈部伸展不受空间限制，但注意要在伸展前将颈椎拉直，再开始进行头部的上扬、下弯、绕颈和两侧扭转的拉伸。